Lechita

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lechita z miasteczka Tarnów-Mościce. Mam przejechane 8741.70 kilometrów w tym 43.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.82 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

grecos Statystyki zbiorcze na stronę

Moje rowery

górski 1205 km

szosa 6488 km

przejściowy-miejski 353 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

54.00 km 0.00 km teren

02:25 h 22.34 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

szosa- Podhale Tour- Wróblówka

Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:6.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

hartowanie

Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 0

Zaplanowane bieganie z nadzieją na trochę znośnej pogody bo przez region przechodził front pogodowy tak, że pogoda typowo kwietniowa, przeplatana.
Na wszelki wypadek przygotowałem się na wszystko. Pierwsza sesja w pogodzie znośnej. Druga w mocnym deszczu. Trzecia, to już przeplatanka. I deszcz, bez deszczu, wiatr.
Skoro mam w tym sezonie jeździć głównie w niepogodę trzeba się do tego zahartować. W sumie deszcz nie robi na mnie wrażenia, to od czasu do czasu trzeba sobie zrobić przypomnienie jak taka pogoda smakuje :)

Dane wyjazdu:

53.00 km 0.00 km teren

03:03 h 17.38 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:górski

2 lasami na wschód

Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 2

Miał być początek startów, ale ze 3 tyg do tyłu już wiedziałem, że się przesunie ze względu na brak czasu treningowego.
Taki jest realny świat, a my to tylko amatorzy jeżdżący własnych ambicji.

Ścigania nie było, ale ładna trasa przejechana. Trochę lasami, trochę asfaltem(dojazdy), przy całkiem atrakcyjnej pogodzie. Trochę wiało, ale w lesie nie było tego czuć.
Przyroda wolno rozwija się w stronę pełnej wiosny, ale są miejsca gdzie jeszcze prawie głęboka, późna jesień.
Teren mało znany(dla mnie), więc zdałem się na Sławka "N" i poznałem trochę terenów na wschód od Tarnowa.
Na koniec przejazd przez Las Lipie. Tam za 2 tyg zaczyna się walka o punkty w Pucharze Tarnowa i już czuć dreszczyk emocji, adrenalinę ścigania się.

Pogoda sprzyja więc można rozkoszować się tym co w trawie piszczy i wybrać się na "bezkrwawe łowy"

https://www.youtube.com/watch?v=32LiI3wE6ZQ

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

01:02 h 21.29 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

po

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0

Taki sobie rozjazd po wczorajszej jeździe.
Widać, że jeszcze jest dużo do zrobienia bo jednak było czuć trochę nogi.
W tygodniu będzie mało czasu by pojeździć więc trzeba korzystać kiedy się da.

Dane wyjazdu:

55.00 km 0.00 km teren

03:25 h 16.10 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:górski

3 pod maraton Cyklo-Wojnicz

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0

Objazd trasy hobby na maraton Cyklokarpaty- Wojnicz 18.05 pod hasłem- "płaski maraton wojnicki".
Z wykorzystaniem opublikowanej trasy, ale kilka razy skręciłem nie tak jak trzeba - tak wydawało się z daleka, że należy jechać ale rzeczywistość pokazała inną drogę.
Ogólnie wyszło 31 km a czas 2.15 godz w tempie zapoznawczym. Będzie do czego się porównać.

Trasa wymagająca pod względem kondycji. Kilka solidnych, krótkich podjazdów, tak, że słabsi na pewno będą podchodzić.
Jest jeden fragment techniczny, zjazdowy, między drzewami, wąskie ścieżki, wyrwy po opadach. Przed samymi zawodami z pewnością będą usunięte liście. Po jesieni ukrywają jeszcze wiele niespodzianek !

Ogólnie jednak całkiem ciekawa trasa chociaż chyba jedna z trudniejszych w całym cyklu, ale w końcu to zawody i musi być ciężko.
Zapraszam więc by zmierzyć się z tą trasą. Poznać swoje możliwości i okolice Wojnicza.

Dane wyjazdu:

101.00 km 0.00 km teren

04:30 h 22.44 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

4 KORONA- złota

Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 31.03.2014 | Komentarze 0

Takie było założenie, 100 km. Ostatnia możliwość w marcu i udało się :)
Tempo spokojne, bo zmęczenie po tygodniu spore.
Nogi w miarę, nie czuć specjalnie zmęczenia a zakwasów brak czyli przygotowanie było dobre :)

Korona ? Tak kiedyś wymyśliłem, że trasę powyżej 100 km nazywać będę KORONĄ. Co do np 200 jeszcze nazwy nie mam.

Temperatura 14 ok 18.30 w momencie powrotu. Przez cały dzień słonecznie, ale jeszcze czuć chłód. Wiatr słaby, ale oczuwalny zwłaszcza przy jeździe pod wiatr.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Biegowo

Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0

Wreszcie mogłem pobiegać. Powietrze dosyć czyste, więc całkiem inne odczucia. Dosyć ciepło, rzadziej pali się w piecach co przekłada się na jakość tego czym się oddycha.

Ok godziny biegania na zmianę z truchtem. Przeplatane żabkami.

Dane wyjazdu:

23.00 km 0.00 km teren

00:57 h 24.21 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:przejściowy-miejski

3 x

Środa, 19 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0

Późna jazda bo aż po 21, ale była duża motywacja więc trzeba było zadziałać- ( chyba rekord pod względem późności jazdy).
W sumie pod nosem, po osiedlowych uliczkach, pustych o tej godzinie. Płasko z jednym zjazdem i podjazdem.
Powtórka 3x, kąpiel, coś na ząb i lulu :) :)
Czyli szybko i skutecznie bo jak się okazało, dystans podobny jak dzień wcześniej a czas lepszy, ale jeszcze to w miarę spokojna jazda.

Dane wyjazdu:

23.00 km 0.00 km teren

00:58 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:52.00 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:przejściowy-miejski

żabi czas

Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 17.03.2014 | Komentarze 0

Wietrznie, ale bez deszczu i dosyć ciepło, 11 stopni, więc trzeba było pokręcić.
Już po zachodzie Słońca, ale znanymi drogami i w miarę bezpiecznymi.
Wiosnę nie tylko czuć ale i widać w przyrodzie. Już pokazały się płazy ( na drodze naliczyłem kilka- rozjechanych).

trasa: Mościce- Zbylitowska Góra- Zgłobice- Koszyce Małe- Rzuchowa- Kłokowa (most) i z powrotem.
Wiatr trochę dokuczał, ale nie było czuć chłodu. Najpierw z wiatrem :) a powrót, to trochę walki :( No, ale tak musi być. :)

Ogólnie na PLUS !!!

Dane wyjazdu:

22.00 km 0.00 km teren

00:59 h 22.37 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

wietrzenie SZOSY

Środa, 12 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0

Wreszcie na Szosie. Taka tylko pierwsza jazda bo mało czasu w tym tygodniu.
Do mostu w Kłokowej; Mościce- Zbylitowska Góra- (klasztor)- Koszyce- Rzuchowa- Kłokowa i z powrotem.