Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Lechita z miasteczka Tarnów-Mościce. Mam przejechane 8741.70 kilometrów w tym 43.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.82 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
grecosStatystyki zbiorcze na stronę

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Lechita.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:924.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:38:02
Średnia prędkość:23.79 km/h
Suma podjazdów:807 m
Maks. tętno średnie:162 (82 %)
Suma kalorii:2438 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:38.53 km i 1h 39m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
71.00 km 0.00 km teren
03:20 h 21.30 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:650 m
Kalorie: kcal
Rower:szosa

Wojnickie szosy

Piątek, 11 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
47.00 km 0.00 km teren
02:10 h 21.69 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:157 m
Kalorie: kcal
Rower:szosa

Ku Zwiernikowi

Środa, 18 września 2013 · dodano: 21.09.2013 | Komentarze 0

Wreszcie pogodny dzień i można się przewietrzyć :)
W planie było znalezienie nowej drogi do Pilzna z pominięciem Łęki Górne i Dolne(FATALNA NAWIERZCHNIA- nie tyle dziury co łaty dziur a jedzie się po tym jak po kocich łbach)
Wybrałem wariant na Zwiernik. W prawdzie jest droga przez Zalasową ale trochę na około.
Jadę od Skrzyszowa( kościół) na północ a potem na wschód(żółty rowerowy).
Po kilku kilometrach, na rozjeździe skręcam w prawo na południe(nadal szlak). Przy kolejnym rozjeździe znaki prowadzą w prawo na Zalasową a ja jadę prosto. Po chwili zjazd i zakręt w lewo, przejazd przez mostek i zaczyna się OSTRY podjazd w dodatku w łuku. UWAGA ! w tym miejscu przy ew. zjeździe- mokro, liście, igły z modrzewia.
Podjazd jest na tyle stromy, że trzeba wstać z siodełka i jechać trawersem, od jednego skraja jezdni do drugiego. Dalej trochę wypłaszczenia i kolejny podjazd, trochę łagodniejszy. Nagrodą może być widok na Tarnów i okoliczne górki.
Tu kończy się asfalt. Bardzo wymowne miejsce tzn. znajduje się tu kaplica pw. Matki Boskiej Dobrej Rady.
Cóż trzeba wracać bo dzień ma się już ku nocy o czym świadczy dodatkowa atrakcja tego dnia- po lewej zachód słońca a po prawej wschodzący Księżyc-pełnia.
Po powrocie do domu oglądam rzut satelitarny na Google Earth. Wynika z niego, że po skręcie w lewo koło kaplicy i po przejechaniu kilkuset metrów jest ponownie asfalt. Zobaczymy jak to wygląda w realu.
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
31.00 km 0.00 km teren
01:15 h 24.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szosa

A4 x4

Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 30.08.2013 | Komentarze 0

Szybko i konkretnie z wykorzystaniem wiaduktów nad A4.
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
43.00 km 0.00 km teren
01:43 h 25.05 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szosa

Szukanie motywacji

Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0

Tak- MOTYWACJI bo jak znaleźć chęć na trening gdy za oknem 15 st., chmury i wiatr. No, ale wszystko jest w głowie więc pomału, pomału i ruszam. Tradycyjnie do Wał Rudy.
Po powrocie ciepła kąpiel bo jednak już czuć już chłód a i dobre to dla mięśni.
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
36.00 km 0.00 km teren
01:38 h 22.04 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szosa

Trasa pod trening

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Znałem odcinki dzisiejszej trasy i chciałem sprawdzić jak wyjdzie łącząc ją w całość. No i wyszło bardzo dobrze. Dobre asfalty, solidne podjazdy, zwłaszcza w okolicy Pleśnej. NIe trzeba jechać nie wiadomo jak daleko żeby solidnie potrenować. A i dni coraz krótsze więc trasa pasuje. Są możliwości jakichś zmian, coś wydłużyć, skrócić.
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
43.00 km 0.00 km teren
01:39 h 26.06 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szosa

Wreszcie dwa kółka

Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0

Wreszcie można pojeździć. Trochę odpoczynku, ale trzeba uważać bo można się rozleniwić :)
Dziś przejażdżka Mościce-Wał Ruda i z powrotem.
Czuć już zmianę pory roku i widać to w przyrodzie. Wystarczy wyjechać za miasto. Przyroda nie ma wakacji.
Na ścierniskach można podpatrywać CZAJKI.
http://pl.wikipedia.org/wiki/Czajka_zwyczajna
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
43.00 km 0.00 km teren
01:40 h 25.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:35.0
HR max: (%)
HR avg:162 ( 82%)
Podjazdy: m
Kalorie: 521 kcal
Rower:szosa

W samo POŁUDNIE !

Poniedziałek, 29 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 1

CK w Komańczy już w niedzielę. Pogoda ma być podobna do tej z weekendu a na pewno temperatury, więc trzeba było zrobić przymiarkę.
Zawody startują ok 12 więc i taka pora na trening.
Teren płaski. Dojazd do nawrotu z wiatrem w plecy. Po nawrocie już mniej komfortowo, ale dobrze że wiało bo byłoby jak w piecu.
Utrzymuję puls ok 160 no ale na zawodach to by było tylko na przejażdżkę więc na kilka minut podkręcam na 175 :(
Przejazd w granicach normy,ale żeby powrócić do pulsu poniżej 100 trzeba prawie stać w miejscu a tu jeszcze jazda pod wiatr.
Potem totalny relaks, drzemka.
Tak to można trenować :)
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
58.00 km 0.00 km teren
02:44 h 21.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szosa

Nowe trasy

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Szukanie nowych tras na wschód od Tarnowa a dokładniej przez Radłów, Bielcze, Biadoliny,Sufczyn, Wojnicz i do Tarnowa.
Tempo wakacyjne, ale i pogoda nie do mocnej jazdy.
Za Sufczynem trochę górek, widoków, zwłaszcza rozległa panorama na północ. Fragment do Wojnicza, miejscami trasą maratonu CK z maja tego roku(widać jeszcze strzałki na asfalcie).
Już w samym Wojniczu trzeba być czujnym bo z górki a miejscami piasek, kamyki.
A pod wieczór uczta przy TdP
Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
01:00 h 25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szosa

KOTEK i MYSZKA

Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 13.07.2013 | Komentarze 0

Pogoda bardzo zmienna. Trochę przejaśnień, chmur, deszczu.
Dzisiejsza jazda była jak zabawa w kotka i myszkę.
Trochę suchego, trochę mokrego to znowu sucho czyli uciekaj myszko :)


Kategoria szosa


Dane wyjazdu:
44.50 km 0.00 km teren
01:50 h 24.27 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:szosa

Piewsze górki- Lubinka

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

Lipa w rozkwicie © Lechita

Kwiat lipy © Lechita


Dziś trasa po górkach na Lubinkę.
Przebieg z Mościc przez Błonie z wariantem koło klasztoru(bo lepszy asfalt) i dalej do Szczepanowic, zjazd w stronę Dunajca. Ostatnio położyli nowy asfalt więc przyjemność jazdy duża, zwłaszcza na szosie.
Na zakończenie 6 km podjazd zakończony trzema serpentynami o większym nachyleniu.
Powrót w stronę Rzuchowej serpentynami. Tam niestety nie ma nowej nawierzchni.
Po zjeździe odbicie na Błonie, Zgłobice.
Kategoria szosa