Lechita

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Lechita z miasteczka Tarnów-Mościce. Mam przejechane 8741.70 kilometrów w tym 43.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.82 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(9)

grecos Statystyki zbiorcze na stronę

Moje rowery

górski 1205 km

szosa 6488 km

przejściowy-miejski 353 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa

Dystans całkowity:	924.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	38:02
Średnia prędkość:	23.79 km/h
Suma podjazdów:	807 m
Maks. tętno średnie:	162 (82 %)
Suma kalorii:	2438 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	38.53 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.00 km teren

01:33 h 19.68 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

Do Żabna

Środa, 26 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

TRENING
-km 20
-min 39,20
-av 30,5
-kcal 300
-av 150

Trasa tradycyjna z Mościc przez kładkę na Białej, Białą Łęg Tarnowski z tym, że w Łęgu koło boiska nie prosto wzdłuż torów a w lewo, tak jak droga główna, i po ok 200 m w prawo. Dalej jak prowadzi asfalt. Wariant ten omija dwukrotne przejeżdżanie przez tory Szczucinki.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

40.00 km 0.00 km teren

01:37 h 24.74 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

Treningowo

Wtorek, 25 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

TRENING :
- km 30
- h 1.02
- av 30

Trasa ta sama co wczoraj tyle, że dziś z zaangażowaniem.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

44.00 km 0.00 km teren

01:52 h 23.57 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

Przejażdżka po zawodach

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 25.06.2013 | Komentarze 0

Przejażdżka do Wał Rudy trasa treningową.
Po drodze przez tzw (moja nazwa, Makową Dolinkę przy autostradzie A4 na wysokości Rudki.

Makowa Dolinka © Lechita

Makowa Dolinka ze stawem © Lechita

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

34.00 km 0.00 km teren

01:17 h 26.49 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

Z wiatrem i pod wiatr

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0

Do Radłowa przez Rudka-Siedlec
Trening;
-20 km
-40 min
-av
-kcal 330
-av 158

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

42.00 km 0.00 km teren

01:36 h 26.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

Ostro

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0

Płasko, -Mościce-Rudka-Siedlec-Radłów-Wał Ruda

Trening;
-30 km
-59,00 min
-av 30,6 km/h
-kcal 483
-av 157

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

30.50 km 0.00 km teren

01:13 h 25.07 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

Rozgrzewka

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

24.00 km 0.00 km teren

01:06 h 21.82 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

Rozjazd po XC

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

41.00 km 0.00 km teren

01:19 h 31.14 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

Trening

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0

Pod wieczór chłodno więc pod koszulkę coś dłuższego i to była bardzo dobra decyzja.
Kierunek podobny jak w poniedziałek (Mościce-Gosławice-Łętowice-Mikołajowice), z wykorzystaniem terenu tzn podjazdy na wiadukty nad autostradą. Po drodze były dwa więc wyszło 4 podjazdy z tym, że od podstawy na szczyt jako sprint. Ojjj czuć było to w nogach, no ale tak musi być.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

01:12 h 25.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:szosa

Igrając z przyrodą

Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

W cyklu SPOTKANIA z PRZYRODĄ, (SzP), dziś- DERKACZ
Bardzo charakterystyczny dźwięk, coś jak granie na grzebieniu. W zasadzie żyje w trawie, zaroślach więc raczej słychać go niż widać.
W zasadzie trzeba wyjechać trochę za teren zabudowany chociaż jest słyszalny np. w Tarnowie w ok ul. Wyszyńskiego.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

55.00 km 0.00 km teren

02:08 h 25.78 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg:133 ( 67%)

Podjazdy: m

Kalorie: 977 kcal

Rower:szosa

Pętla 55

Niedziela, 2 czerwca 2013 · dodano: 02.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa