Info
Ten blog rowerowy prowadzi Lechita z miasteczka Tarnów-Mościce.
Mam przejechane 8741.70 kilometrów w tym 43.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 18.82 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2018, Listopad1 - 0
- 2018, Październik5 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2016, Październik3 - 0
- 2016, Wrzesień15 - 0
- 2016, Sierpień14 - 0
- 2016, Lipiec8 - 0
- 2016, Czerwiec10 - 0
- 2016, Maj6 - 0
- 2016, Kwiecień5 - 0
- 2016, Marzec11 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Wrzesień2 - 0
- 2015, Sierpień4 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień3 - 0
- 2014, Sierpień18 - 1
- 2014, Lipiec5 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj5 - 0
- 2014, Kwiecień4 - 2
- 2014, Marzec11 - 2
- 2014, Luty15 - 0
- 2014, Styczeń21 - 0
- 2013, Grudzień4 - 1
- 2013, Listopad12 - 0
- 2013, Październik4 - 0
- 2013, Wrzesień3 - 0
- 2013, Sierpień5 - 0
- 2013, Lipiec4 - 1
- 2013, Czerwiec23 - 9
- 2013, Maj17 - 0
- 2013, Kwiecień7 - 2
- 2013, Luty1 - 2
- 2012, Grudzień8 - 11
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2013
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Progres
Sobota, 30 listopada 2013 · dodano: 01.12.2013 | Komentarze 0
Czas upływa więc trzeba coś więcej. Na razie zwiększam dystans. Dziś 4 km.Po zakwasach nie ma już śladu. W planach jest dojście do 10 km do stycznia.
Pogoda na razie sprzyja. Nie ma śniegu(nie jest ślisko), temperatury dodatnie. Tylko biegać. Chęć i motywacja jest !!!
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wojowanie z przyrodą- wiatr
Czwartek, 28 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Nogi, po wtorku spoko więc dziś PLUS- 3 kmDodatkową uciążliwością był zachodni wiatr, ale przeciwności trzeba pokonywać. Na szczęście nie był na tyle mocny by sprawiać duże trudności w oddychaniu.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:2.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Na spokojnie
Wtorek, 26 listopada 2013 · dodano: 28.11.2013 | Komentarze 0
Dwa km dla sprawdzenia jak zareagują nogi.Jak będzie OK to zwiększam dystans. Musi być progres.2
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
21 * Mokro
Niedziela, 24 listopada 2013 · dodano: 24.11.2013 | Komentarze 0
Miało być mokro i było. Plan zapowiadał basen, ale skończyło się na intensywnym trekkingu po lesie przy padającym deszczu, więc mokro :)Plan wykonany, chociaż tylko w połowie,bo drugie miejsce które miało być przemierzone ze względu na bardzo mocną mgłę(miejscami to chyba 50 m nie było) trzeba przełożyć na inny termin.
Pogoda bez śniegu ma jeszcze się utrzymać więc będzie OK !
Niby ponuro, ale właśnie taka pogoda potrafi mnie DOENERGETYZOWAĆ ! :)
Najlepszy pomysł to obcowanie z przyrodą. Las tuż przed zimą i to w deszczu robi wrażenie. Na gałązkach kropelki wody, jak świąteczne banieczki :)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Już OK.
Piątek, 22 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0
Dziś 3 trening. Jeszcze trochę nogi czuć, ale niewiele. Po, trzeba trochę się wspomóc i gorąca kąpiel(zwłaszcza nogi), rozmasować i będzie SPOKO. Kategoria Trening biegowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Zakwasowo
Środa, 20 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0
Po dniu odpoczynku trzeba rozruszać zakwaszone mięśnie. Najbardziej odczuwalny ból był na mięśniu- obszernym przyśrodkowym uda :) Brzmi strasznie medycznie a tak po chłopsku; to ten, jak się siądzie, wyprostuje nogę i napnie mięśnie nogi to jest po wewnętrznej stronie uda, od góry, zaraz za rzepką. Taka bułeczka :)Dziś 2 km, trochę spokojniej.
Kategoria Trening biegowy
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Pierwsze bieganie
Poniedziałek, 18 listopada 2013 · dodano: 23.11.2013 | Komentarze 0
Czas rozpocząć przygotowania do sezonu 2014Na początek bieganie- wydolność.
Zacząć trzeba od małych kroków- krótki dystans. Rozgrzewka 10 min i 1 km w mocnym tempie. Chciałem się sprawdzić co i jak i już wiedziałem, że będą zakwasy. Pytanie tylko jak długo.
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
22 * i akcja Liść Bukowy
Niedziela, 17 listopada 2013 · dodano: 17.11.2013 | Komentarze 0
Tyle tygodni do startu( ścigania na poważnie). Dużo ? A nie dużo !Trzeba zapiąć pasy i RUSZAĆ !
A na koniec wakacji, wędrówki po jesiennym- bukowym lesie.
Wspaniale odkrywać coś nowego, a jest co :)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Dokładnie tak :)
Sobota, 16 listopada 2013 · dodano: 17.11.2013 | Komentarze 0
Dokładnie jak w piosence :)Ostatnie dni luzu a potem czas na prace :)
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
W przyszłość
Wtorek, 12 listopada 2013 · dodano: 12.11.2013 | Komentarze 0
Jeszcze trochę odpoczynku-fizycznego. Można więc coś pomyśleć o następnym sezonie- tak z grubsza.
A piosenka ? Można wyobrazić sobie, że to o rowerze. Takie wyrównanie spraw z nim na zakończenie sezonu :)